Největší Loser trenér Tiffiny Hall tlačí ke každodennímu cvičení

Rád bych se s vámi podělit o některé z nejlepších rad jsem kdy obdržel, „Vy nejste příliš zaneprázdněn. Vy prostě nemají své priority rovně. “ Nedávná studie provedená Loughborough University ve Velké Británii, naznačuje, že víkendové cvičení mohou využívat zdraví, stejně jako týden cvičení. Studie vysvětluje, že pokud se nacpat svůj výkon na pouhé dva dny o víkendu, výhody bude téměř stejná jako pro ty, kteří cvičení denně. Ale já jsem tady říct, že nic nepřekoná pohybem těla denně.