Nejžhavější fitness trendy v roce 2017

Cvičení a výživa vědec Kathleen Alleaume sdílí své předpovědi pro hlavní fitness trendy v roce 2017. TECH NA ZÁKLADĚ cvičení Již druhým rokem, trend tech-založené stále vrcholy grafu, podle American College of Sports Medicine. Zatímco použití nositelný zařízením pro odsávání zdraví denní metriky nebude automaticky nerovná fitness úspěchu, oni jsou skvělý způsob, jak udržet klíčové zdravotní cíle v popředí své mysli, zdravější životní styl a působí jako přátelské připomínka se pohybovat více , a získat dostatek uzavírací oko, mezi mnoho jiných věcí. GO HYBRID tréninkové skupiny tříd jsou stále populární pro práci se pot, protože jsou skvělé nuda Busters pokud si myslíte, že vaše fitness režim je trochu zastaralá. Třídy spojit všechny podstatné prvky výcviku (kardio, pevnost a pružnost) což z nich činí efektivní způsob, jak dostat své bušení srdce, tón nahoru, a zůstat bendy za necelou hodinu nebo méně. Navíc máte instruktor, aby vás motivovat a ujistěte se, že technika je na místě, aby maximalizoval spalování kalorií. Piloxing (pilates a boxu), YAS (jóga a Spin), Orange teorie (rozštěpení intervalový trénink) jsou skvělé příklady.